Колись здавалося, що зубні проблеми — це щось із дитинства. Молочні зуби випали, нові виросли, раз на рік сходив до стоматолога — і живеш собі далі. Але от настає той вік, коли дзеркало починає підказувати: «Друже, пора братись серйозно за профілактику». Так, після 40 років усе трішки інакше. І з зубами — теж. Саме час розібратись, як не втратити те, що ще можна зберегти, і чому варто діяти вже зараз.

Проблеми, які "люблять" з'являтись після 40

Після 40 більшість з нас вже мають певний "досвід" лікування зубів. Але саме в цей період починають виникати такі штуки, як:

• карієс у важкодоступних місцях (особливо між зубами);
  
• запалення ясен, яке підкрадається непомітно;
  
• і, на жаль, випадання зубів.
  

Випадання зубів у дорослих — це не якась далека перспектива в 70–80 років. Ні, перші проблеми можуть початись саме зараз, і не завжди вони пов’язані зі старістю. Часто — з недоглядом. Тому, якщо щось турбує, не варто чекати "до відпустки" чи "поки стане гірше". Реагуйте одразу.

Чому випадають зуби у дорослих?

Причин тут кілька. Найпоширеніші:

• Погана гігієна — неякісне або нерегулярне чищення зубів сприяє накопиченню нальоту, який потім перетворюється на камінь і запускає запалення.
  
• Куріння — так, ця звичка «б’є» не лише по легенях, а й по яснах.
  
• «Якщо маєте діабет чи інші хронічні хвороби — майте на увазі: вони можуть впливати й на ясна, і на стан кістки, яка тримає зуби. Це не завжди помітно одразу, але ефект накопичується з роками.»
  
• «А ще є стрес — той самий, про який ми звикли казати “ну трохи понервував”. Насправді він часто б’є по всьому організму, знижує імунітет, і як наслідок — ті ж самі ясна починають давати збій.»
  

До речі, якщо ви помічали, що ясна трохи "відходять", зуби стали чутливішими або рухомими — це вже сигнали. Чекаєте, поки випаде? Не варто.

Що змінюється з віком?

Після 40 у роті починаються природні процеси:

• Стирання емалі — вона вже не така міцна, як у 20.
  
• Ясна «опускаються» — це називається рецесією.
  
• Ослаблення кісткової тканини, яка тримає зуби, особливо якщо не вистачає кальцію.
  

Це не страшилки. Це реальність. Але якщо знати — можна діяти.

Як зберегти зуби здоровими після 40

Ось декілька правил, які реально працюють:

1. Чистьте зуби двічі на день — без пропусків.
   
2. Користуйтеся зубною ниткою — особливо якщо між зубами з’являються щілини.
   
3. Ополіскувач — нехай стане звичкою після чищення.
   
4. Вибирайте щітку з м’якою щетиною — вона не травмує ясна.
   
5. Фторвмісна паста — захищає емаль від розчинення.
   

Не нехтуйте домашнім доглядом. Але і не покладайтесь тільки на нього.

Регулярні візити до стоматолога — це мастхев

Раз на пів року — і не менше. Навіть якщо нічого не болить. Особливо після 40. Профілактична гігієна, рентген, огляд ясен — це базовий пакет, який дозволяє виявити проблему до того, як вона почне боліти.

Харчування теж грає роль

Цукор — ворог №1. Як би банально не звучало, але після 40 вплив цукру на емаль стає ще агресивнішим. Кислі продукти, газовані напої — теж зловживати не варто. Зате вода, зелень, продукти з кальцієм, тверді фрукти й овочі — ваші союзники.

Особливості догляду саме після 40

Тут важливо:

• Не використовувати надто жорсткі щітки — вони можуть пошкодити ясна.
  
• Звернути увагу на пасту з кальцієм або фтором.
  
• Додати до догляду іригатор — він допоможе вимивати наліт з важкодоступних місць.
  
• Бути уважним до перших симптомів: чутливість, запах, кровоточивість — це все маячки, які не варто ігнорувати.
  

Підсумуємо

Зуби після 40 — це вже не просто "естетика", це про здоров’я в цілому. І про самоповагу. Не обов’язково мати ідеально білі рівні зуби — достатньо мати здорові. Як зберегти зуби? Регулярна гігієна, профілактика, відмова від шкідливих звичок, і — найголовніше — не відкладати похід до стоматолога. Зуби можна зберегти до 60, 70 і навіть 90 — головне, не забивати на них у 40.